Kita semua pernah melihatnya di gym merawat klien mereka. Memberikan saran ahli dan dorongan yang kuat. Tetapi apa yang dapat Anda harapkan dari seorang pelatih pribadi dan bagaimana Anda menemukan yang baik? Di sini kami memberikan jawaban atas pertanyaan-pertanyaan itu dan banyak lagi.

Mengapa memiliki pelatih pribadi?

Lagi pula beberapa tidak murah dan Anda melakukan latihan bukan mereka. Namun apakah Anda melakukan latihan yang benar, pada frekuensi yang tepat dan dengan teknik yang tepat?

Seorang pelatih pribadi dapat menghemat jam kerja keras yang dilakukan dengan salah. Seorang pelatih pribadi dapat menganalisis gaya hidup Anda dan memberi Anda rutinitas, dorongan, dan bimbingan yang sempurna. Maka Anda bisa mendapatkan hasil maksimal dari upaya latihan Anda.

Sertifikasi dan kualifikasi pelatih pribadi

Dalam percakapan pertama dengan seorang calon pelatih pribadi Anda harus meminta identitasnya. Ada banyak badan yang mengatur seorang pelatih pribadi dapat menjadi anggota. Semua hal berikut memastikan kandidat dapat dengan aman dan berpengetahuan menginstruksikan klien mereka dengan meminta mereka mengambil berbagai tes dan kursus:

Amerika Serikat

Asosiasi aerobik dan kebugaran Amerika – AFAA

American college of sports medicine – ACSM

American council of exercise – ACE

Profesional & rekanan profesional Amerika – AFPA

Asosiasi ilmu olahraga internasional – ISSA

Federasi federasi pelatih pribadi – NFPT

Kerajaan Inggris

Pelatihan dinamis seumur hidup – LDT

Daftar nasional pelatih pribadi – NRPT

Daftar profesional latihan – REP

Pelatihan industri kebugaran YMCA – YMCAFIT

Carilah ini ditambah kualifikasi lebih lanjut yang diperoleh di kampus atau universitas. Setiap pelatih pribadi harus dengan senang hati menunjukkan ini kepada Anda.

Bagaimana menemukan pelatih pribadi yang baik

Bahkan sebelum memilih pelatih pribadi saat Anda di gym mengamati mereka di tempat kerja. Lihat siapa yang memberi klien mereka dorongan yang baik dan penuh perhatian. Lihatlah juga untuk seseorang yang akan Anda ajak bicara secara pribadi.

Juga berbicara dengan beberapa klien dan dapatkan rekomendasi di sana. Beberapa pelatih pribadi mengkhususkan diri dalam lari jarak jauh atau membangun tubuh, bertanya-tanya dan melihat apakah Anda cocok dengan sasaran spesialis. Semua dalam semua merasakan reputasi mereka dan menggabungkan ini dengan pengamatan Anda untuk menemukan yang terbaik untuk Anda.

Apa yang akan dilakukan pelatih pribadi

Sebelum aktivitas apa pun terjadi, pribadi harus mendiskusikan sasaran kesehatan dan kebugaran Anda secara umum. Mereka akan membahas tipe tubuh Anda dan mencari tahu berapa banyak waktu yang Anda bayarkan. Ia juga harus mengetahui masalah kesehatan yang relevan yang pernah Anda alami di masa lalu.

Pelatih pribadi Anda kemudian harus menyusun program kebugaran yang sesuai dengan Anda. Ini akan termasuk tujuan kebugaran dan jadwal untuk melakukan selama seminggu sampai sesi latihan pribadi berikutnya. Juga harus ada komentar tentang gizi yang baik menuju gaya hidup yang lebih sehat, semua sesuai dengan tujuan Anda.

Pelatih pribadi kemudian akan menjalani rutinitas kebugaran bersama Anda. Ini akan dimulai dengan peregangan dan pemanasan lembut diikuti oleh beberapa pekerjaan kardio (treadmill, sepeda, dll). Dia kemudian dapat melalui beberapa pelatihan perlawanan. Semua ini adalah untuk memeriksa Anda menggunakan mesin dengan benar dan untuk pergi melalui rutinitas kebugaran Anda sehingga Anda dapat latihan diri Anda sendiri sampai sesi berikutnya dengan pelatih pribadi.

Pelatih pribadi secara keseluruhan

Pelatih pribadi tidak selalu dibutuhkan, Anda bisa melakukan riset pelatihan sendiri dan memfokuskan diri pada tujuan Anda. Tetapi jauh lebih aman dan mudah dengan bimbingan dan motivasi dari seorang pelatih pribadi. Anda juga akan mencapai tujuan Anda jauh lebih cepat dan tanpa cedera dengan bantuan profesional.

Secara keseluruhan pastikan untuk memeriksa semua pelatih pribadi yang tersedia, meminta kualifikasi mereka, dan selama Anda berusaha, maka tujuan kebugaran dan gaya hidup Anda harus mulai menjadi kenyataan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>