[ad_1]

Tubuh kita tampaknya mengikuti lekuk-lekuk kekuatan yang dimulai pada masa pertumbuhan kita dan berakhir dengan hidup kita. Penting untuk memahami tubuh penatua dan keterbatasannya ketika mencari kegiatan untuk dibagikan kepada mereka. Ini dapat berarti berbicara dengan dokter senior atau mendengarkan rasa sakit atau kelelahan yang mungkin mereka alami dari melakukan beberapa kegiatan. Artikel ini menyajikan beberapa saran untuk kegiatan yang mungkin sering dihargai dengan baik di atas usia 65.

Salah satu kegiatan yang menyenangkan untuk dibagikan adalah mengambil waktu sejenak untuk menikmati kekayaan alam yang kaya yang ditawarkan. Anda dapat berjalan-jalan di taman, menonton burung, atau melakukan petualangan kayak. Jika Anda membawa kamera, proyek yang bagus mungkin membuat lembar memo dari semua kunjungan luar ruangan Anda dan burung-burung yang Anda lihat. Banyak orang menikmati alam bebas, jadi mungkin sangat menyenangkan untuk menemukan aktivitas luar ruangan yang Anda berdua nikmati. Anda juga dapat bergiliran memperkenalkan satu sama lain ke aktivitas luar ruangan favorit Anda. Jika si penatua senang berjalan-jalan di taman dan hobi Anda adalah menggambar pemandangan atau memancing, Anda dapat meluangkan waktu untuk berbagi masing-masing. Dengan memperkenalkan satu sama lain untuk kegiatan luar ruangan favorit Anda, Anda dapat menemukan hobi baru yang hebat dan menciptakan pengalaman yang tak terlupakan bersama.

Ada banyak olahraga yang Anda juga dapat nikmati bersama-sama yang tidak menuntut fisik seperti tenis, renang, sepatu kuda, dan golf. Penting untuk berbicara dengan penyedia dokter yang lebih tua sebelum bermain olahraga, untuk memastikan bahwa mereka memiliki izin. Dalam beberapa kasus, penatua mungkin memiliki kondisi yang mencegah mereka memainkan olahraga dengan intensitas tinggi. Jika ini yang terjadi, ada banyak kegiatan lain yang dapat direkomendasikan oleh profesional.

Komunitas Anda mungkin memiliki pusat yang dirancang untuk kegiatan ini seperti YMCA atau country club. Beberapa sekolah menengah atau universitas akan memungkinkan pengunjung untuk menggunakan fasilitas atletik mereka selama jam tertentu, hubungi sekolah lokal Anda untuk bertanya tentang peluang ini. Mungkin juga ada lapangan golf putt-putt, taman lokal dan pantai di daerah Anda untuk Anda berlatih kegiatan atletik atau hanya menghargai alam bebas. Jika Anda menikmati berolahraga, Yoga dan Thai Chi juga merupakan cara untuk tetap fit secara fisik dan sering direkomendasikan untuk orang tua.

Ketika orang tua sedang berolahraga, penting untuk melakukan pemanasan dan pendinginan secara bertahap. Ini dianjurkan bagi siapa saja yang berolahraga, tetapi lebih penting seiring bertambahnya usia. Dengan peregangan, Anda mencegah tubuh Anda menjadi sakit atau sangat lelah setelah latihan. Anda juga sangat mengurangi kemungkinan cedera Anda dan orang tua. Kita sering dapat keluar untuk memulai dengan kegiatan kita untuk hari itu, tetapi peregangan sepuluh menit yang sederhana dapat berjalan jauh.

Orang tua yang Anda pelihara mungkin tidak mampu melakukan beberapa kegiatan dan tugas yang dapat dilakukan banyak orang. Beberapa mungkin memiliki kondisi medis atau sedang dalam pengobatan dan mendapat perintah dari dokter mereka untuk menghindari kegiatan tersebut. Untuk orang tua yang lain, kondisi fisik mereka dapat membuat beberapa kegiatan berbahaya dan sangat memakan waktu. Belanja dapat dianggap sebagai tugas yang sederhana bagi sebagian orang, tetapi bagi orang tua itu bisa menjadi sulit dan berbahaya.

Tetua mungkin kesulitan menemukan jalan mereka ke toko, mengingat apa yang mereka butuhkan dan mempertaruhkan cedera fisik. Dengan membantu toko tua atau melakukan kegiatan lain, Anda membuat hidup mereka lebih mudah dan mungkin mencegah cedera serius. Jika Anda tidak yakin kegiatan apa yang ingin dibantu penatua, jangan takut untuk bertanya. Dengan membantu terlalu banyak kegiatan tanpa diminta, Anda dapat merusak kebanggaan dan perasaan mandiri mereka.

Seringkali penting untuk bertanya kepada penatua sebelum membantu, kecuali Anda yakin mereka berada dalam bahaya fisik menyelesaikan tugas. Dengan otomatis membantu Anda mengirim pesan bahwa penatua tidak mampu menyelesaikan tugasnya dengan benar. Kesulitan menyelesaikan tugas yang dulu dianggap sederhana mungkin memalukan dan mengurangi harga diri seseorang.

Jika Anda lebih suka menanam makanan sendiri untuk bersenang-senang atau menikmati makanan alami, Anda juga dapat membantu lansia di kebun mereka atau membuatnya. Memiliki taman dapat mengurangi stres dan memperkuat ikatan emosional Anda dengan menciptakan kehidupan bersama. Berkebun bisa menjadi kegiatan yang sederhana atau karir yang sangat kompleks. Tidak peduli apa tingkat keterampilan Anda, ada banyak sumber daya yang tersedia untuk Anda dan tetua mulai berkebun. Beberapa tanaman kurang keterampilan untuk tumbuh dari yang lain; Menumbuhkan bunga liar mungkin lebih mudah daripada menaikan labu hadiah. Jika keterampilan berkebun Anda tidak ada harapan, selalu ada pilihan untuk menumbuhkan gulma. Meskipun, beberapa percaya bahwa mereka hanya muncul ketika mereka tidak diinginkan.

Setelah Anda mengumpulkan bounty di kebun Anda atau di supermarket, Anda dapat membantu orang tua menyiapkan makanan. Jika mereka independen, yang senior tidak dapat melalui upaya menyiapkan makanan lengkap dan mungkin tidak memiliki diet yang seimbang. Memasak makanan bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk membantu meningkatkan kesehatan fisik dan emosi dari sesepuh yang Anda sayangi, sembari meningkatkan keterampilan Anda untuk mengesankan para tamu. Mungkin membantu untuk membuat porsi besar makanan atau ekstra, sehingga penatua dapat dengan mudah menyiapkan makanan lagi untuk menikmati kreasi dapur Anda. Jika Anda atau tetua tidak menikmati memasak, mereka mungkin memenuhi syarat untuk program makanan di roda di komunitas lokal Anda.

Jika Anda lebih menyukai karya sastra atau seni untuk kegiatan lain, Anda dapat membaca atau menulis dengan penatua yang Anda rawat. Penglihatan kita bisa menurun drastis saat kita menua dan membaca teks kecil mungkin menjadi sulit. Orang lain dapat mengembangkan radang sendi dan mengalami rasa sakit saat memegang pensil untuk menulis. Untuk beberapa orang tua, kehilangan ini bisa sangat menghancurkan. Beberapa orang memiliki impian untuk membaca setiap hari atau menulis novel, hanya untuk mengetahui bahwa kondisi fisik mereka menghalangi mereka mencapai hal ini.

Dengan membantu penatua dalam kegiatan sederhana ini, Anda mungkin hanya bekerja bersama mereka untuk mencapai impian dan ambisi mereka. Bahkan jika si penatua tidak bercita-cita menjadi Herman Melville berikutnya, membaca dan menulis adalah kegiatan penting dalam masyarakat saat ini yang dapat Anda bantu untuk mereka lakukan.

Cara hebat untuk menghabiskan waktu dengan satu sama lain dan menyebarkan nilai pengetahuan mungkin untuk berbagi buku atau puisi favorit Anda. Penatua mungkin sadar akan novel dan puisi klasik menakjubkan yang belum Anda temukan dan Anda mungkin memiliki wawasan tentang penjual terbaik terbaru. Bersama-sama, Anda dapat berbagi pengalaman yang kaya dalam membaca dan menjelajahi buku-buku baru.

Anda juga dapat melakukan perjalanan ke museum atau galeri seni lokal untuk berbagi pengalaman seni dan pendidikan dengan orang yang Anda cintai. Sebelum Anda pergi, pastikan bahwa tetua dapat melihat dengan benar sehingga mereka tidak kecewa saat memasuki museum. Beberapa lukisan diposisikan jauh dari mata dan beberapa museum dapat mencegah pengunjung terlalu dekat. Jika aturan jarak ada di museum atau galeri setempat Anda, cobalah menelepon ke depan dan menanyakan apakah mereka dapat mengakomodasi penatua.

Jika Anda dan orang tua lebih suka membuat lebih dari sekadar mengamati, ada banyak proyek seni dan kerajinan murah yang tersedia secara online. Membuat karya seni dan mengikuti instruksi dapat memberi kesan pada senior dan kebanggaan. Penciptaan mereka akan bersama mereka selamanya sebagai piala untuk pencapaian mereka dan dengan Anda sebagai pengingat belas kasih Anda. Terkadang pusat seni lokal memiliki kelas seni yang tersedia untuk lukisan, tanah liat atau mosaik dan teater. Kelas-kelas ini sering mengenakan biaya, meskipun mereka mungkin memiliki diskon untuk para manula atau mungkin dapat membuat akomodasi atas permintaan.

Ada banyak kegiatan lain yang dapat Anda bagikan dengan para lansia. Yang penting adalah menjadi kreatif dan pilih hal-hal yang Anda berdua senang lakukan. Anda dapat memperkenalkan satu sama lain ke aktivitas baru, tetapi tidak ada yang suka dipaksa melakukan kegiatan yang tidak mereka sukai. Jika penatua meminta Anda untuk melakukan kegiatan yang tidak Anda nikmati, Anda tidak perlu terus melakukannya. Jika penatua tampaknya tidak menikmati aktivitas yang Anda bagikan dengan mereka, rekomendasikan hal lain.

[ad_2]

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>